Evita estos alimentos dañinos para cuidar bien a tu hígado
Se trata de una serie de alimentos que le producen daño al hígado por lo que debemos tratar de no consumirlos en exceso para cuidar nuestra salud.
Entre algunas de las importantes funciones del hígado se encuentra la producción de bilis, que colabora a transportar los desechos y a descomponer las grasas en el intestino delgado en el proceso de la digestión, como también produce ciertas proteínas para el plasma sanguíneo.
Estos son los alimentos que hay que mantener alejados de la dieta para cuidar nuestro preciado hígado:
Los alimentos de origen animal: Un mayoría tiene grasas malas para el organismo. En especial los procesados como los embutidos, las carnes rojas, los panificados y la manteca.
La sal: Lo mejor es reducir su uso. Los alimentos ricos en sodio que nos hacen mal en exceso son los embutidos, las carnes procesadas, los fritos y hasta los frutos secos salados también perjudican cuando comemos demasiado.
Alcohol: Las bebidas alcohólicas dañan las células del hígado y no le permiten sintetizar correctamente los alimentos.
Azúcar: Las bebidas gaseosas azucaradas son muy perjudiciales. Tampoco hay que confiarse en las bebidas energéticas que su abuso en perjudicial para nuestro cuerpo.
Alimentos muy ricos en proteínas: No permiten que el hígado elimine las toxinas necesarias.
Quesos muy curados: Contienen una alta cantidad de sodio.
Salsa de soja:Una cucharada tiene nada menos que 1.000 miligramos de sodio.
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