La semana arrancó con calor y aquí te compartimos tips para cuidarse del sol

La semana comienza en Neuquén con mucho calor según la Autoridad Interjurisdiccional de las Cuencas de los Ríos Limay, Neuquén y Negro (AIC). Para este lunes por la mañana las máximas llegaron a los 20 grados y el cielo estuvo mayormente soleado.

Hacia la tarde, sube mucho la temperatura con máximas que rondaran los 28 grados. Llegando a la noche, se esperan mínimas de 18 y no están pronosticas lluvias durante toda la jornada.

El martes, continúa el calor en el Alto Valle con máximas que llegaran a los 31 grados y mínimas de 22. El cielo estará mayormente despejado y los vientos rondaran los 41 km/h.

El miércoles, el día estará inestable y se esperan lluvias hacia la noche. La temperatura descenderá considerablemente con mínimas de 18 grados.

Cómo cuidarse de las altas temperaturas

• Tomá abundante líquido para mantenerte hidratado. Si no tenés sed, igual consumí algunos sorbos de agua para evitar complicaciones.
• Evitá consumir gaseosas o alcohol.
• Si la temperatura es muy alta, reducí la intensidad de la actividad física. No olvides tomar agua mientras hacés ejercicio. Tratá de aprovechar la primera o la última hora del día, que suelen ser las más frescas.
• Evitá la exposición directa al sol entre las 10 y las 17 horas. Siempre usá protector solar, aunque esté nublado.
• Es recomendable el uso de anteojos de sol, sombrero y ropa holgada de colores claros.
• Aumentá el consumo de frutas y verduras.

Los bebés de 6 meses o menos no deben ser expuestos al sol. Tampoco se les puede colocar ningún tipo de protección solar.